¿Por qué hacer ejercicio físico?

Para mí el ejercicio físico es la solución de muchos problemas.
Cuando estás cansad@, aunque parezca mentira, te encuentras mejor a la salida del gimnasio que al levantarte de un sofá, porque liberas tensiones acumuladas durante todo el día, liberas la mente y cualquier dolor de cabeza o molestias leves se reducen notablemente, además el echo de hablar con otros usuarios te hace sentir mejor y te desahogas de un modo u otro.
Cuando has discutido con alguien o simplemente no tienes un buen día, de nuevo el ejercicio físico es la solución.
Es una de las opciones para encontrarse bien físicamente, quererte más, gustarte más, y eso siempre conlleva un bienestar mental. Aumenta considerablemente la autoestima, la confianza, se está más feliz, más contento, más positivo etc.

Luego porsupuesto, a nivel físico estamos más fuertes, más ágiles, tenemos más flexibilidad, más resistencia, mejora la circulación, retrasamos posibles enfermedades cardiovasculares, artrosis, osteoporosis entre otras.


En estos tiempos de crisis que corren, hay mucha gente parada (en paro) y muchas personas caen en depresiones, están ociosas, apáticas, pierden el autoestima y confianza. Mientras una parte del tiempo dedican en buscar trabajo, tienen otro parte del tiempo libre, qué menos que ocupar parte de ese tiempo libre en hacer ejercicio físico para que nos aporte todo lo que he comentado anteriormente. Con un par de zapatillas y salir a caminar o a correr nos sobra, o si queremos gastarnos algo más de dinero pues otra opción sería apuntarnos a un gimnasio, hay muchos gimnasios municipales que son bastante económicos.

En conclusión, la actividad física tiene numerosos benefecios tanto físicos como psicológicos, sólo hacer falta algo de tiempo, fuerza de voluntad y estar motivados.

¡A activarse se ha dicho! ;)