Inaguramos ese mes de noviembre, con unos estiramientos cervicales! Los estiramientos son necesarios en nuestro día a día, aunque muy poca gente los lleva a cabo y mucho menos diariamente.
Los estiramientos ayudan a aliviar tensiones, evitar lesiones y contracturas, ayuda a mantener el recorrido articular, mantiene un buen tono muscular, ayuda a evitar adherencias en las articulaciones y ayuda a mejorar la circulación. Cómo veis son todo beneficios, si se realizan de una manera adecuada.
A continuación, os cuelgo un vídeo de estiramientos para el cuello, que hicimos. Por cierto suscribiros al canal, habrán muchas sorpresas.
Bueno chic@s, espero que os sirvan y cualquier duda, dejad un comentario.
Saludos!
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