ya hacía algunas semanas que no escribía, pero empiezo a estar ocupada, pero de igual manera, sacaré unos minutos para dedicar al blog.
Hoy, os quiero dar unos consejos básicos sobre algunas patologías del deporte. ¿Quién no ah tenido un espasmo, un calambre, agujetas...? Pues vamos a ver qué podemos hacer en un primer momento cuando suceden estas cosas, hoy hablaremos sobre ;
CALAMBRE o RAMPA:
Definición...................Es la retracción aguda y repentina que se produce por deshidratación muscular.
Causas........................Gesto forzado, Cansancio muscular máximo o Mantenimiento postura comprometedora.
Tratamiento básico... Estiramiento Rápido-Fuerte- Mantenido + hidratación muscular:bebida isotónica, glucosa
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